米兰体育官方APP下载:【图】肚子减肥比照图8个动作帮你收腹减肚子

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  无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，仍是其他方式的酒精饮料，都可能是形成腹部长赘肉的主凶。尽管酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克到达100千卡。此外，酒会进步身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。

  假如你正在为减肥而忧愁，就要少吃肥肉。多留意饮食减肥，在平常，少吃含脂肪高的猪肉，挑选蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于减肥。